能够桑拿房被用来减肥？桑拿浴炉有很多桑拿浴好处，而对我们而言最有吸引力的一项是，它可以帮助我们减轻体重。越来越多的人在使用桑拿蒸汽室减肥，但是去桑拿室减肥有效吗？

　　桑拿室最早出现在荷兰。在中国，习惯将其称为桑拿蒸汽浴。许多大型酒店，饭店和疗养院都配备了桑拿套件，这种套件在人们中越来越受欢迎。
桑拿蒸气室
　　许多人怀疑家用桑拿套件的减肥效果。但是，根据调查，桑拿浴确实有一定的作用，但仅适用于单纯肥胖，无严重并发症的人。进行自制桑拿之前，请用温水清洗几次皮肤，然后进入蒸汽浴室。从40°C〜50°C的温度开始并逐渐加热。高温蒸汽可以加速水的蒸发，加快呼吸速度，消耗脂肪，从而减轻体重。

　　但是，肥胖和患有高血压和冠心病等疾病的肥胖者不适合去桑拿浴室和蒸汽浴室。我们的身体会因环境的变化而变化。当外部温度升高时，人体会自动增加热量散发，消耗能量，分解脂肪，最后导致体重减轻。人体每次排出500毫升汗水，相当于慢跑10公里。
桑拿炉

　　大多数的桑拿浴套件都使用耐高温的火山石。桑拿石含有锌，钾，钙和铁，对人体有益。当桑拿石被加热时，微量元素会随着蒸汽被蒸馏出来并被皮肤吸收。浴室的温度保持在80-110度，人体温度上升，新陈代谢和血液流动加速，血液从器官流到体表，可以放松大脑和内脏器官以及肌肉会变得松弛，从而消除疲劳。

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